Stress opstår, når vi bliver overbelastede fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt. Stress kan være forårsaget af mange forskellige faktorer, som pres på arbejdspladsen, udfordringer i privatlivet, store livsændringer eller langvarig bekymring.

Symptomer på stress kan være både psykiske og fysiske, såsom koncentrationsbesvær, søvnproblemer, irritabilitet, angst, muskelspændinger og hjertebanken.

Lær at identificere stressfaktorer i dit liv

Jeg tilbyder hjælp til dig, der føler dig overvældet af stress. Gennem terapien kan jeg hjælpe dig med at identificere stressfaktorerne i dit liv og de mønstre og tankegange, der bidrager til din stress.

Terapien giver dig et trygt rum til at reflektere over din situation, finde effektive strategier til at håndtere den og arbejde hen imod en bedre balance mellem dine udfordringer og ressourcer. Sammen kan vi finde måder at reducere stressen på, så du igen kan opleve ro, overskud og livskvalitet i hverdagen.

Ubehandlet stress kan have alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske sundhed, hvilket gør det vigtigt at tage det alvorligt.

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig, så vi sammen kan drøfte, om jeg er den rette til at hjælpe dig.