Angst er en naturlig reaktion på fare, men når den opstår uden en reel trussel, eller når den bliver vedvarende og overvældende, kan den have en stor negativ indflydelse på ens dagligdag.

Angst kan vise sig på mange måder, som konstant bekymring, panikanfald, undgåelsesadfærd, søvnproblemer eller fysiske symptomer som hjertebanken, svimmelhed, trykken for brystet og åndenød.

For mange kan angsten føles uforudsigelig og svær at kontrollere, hvilket skaber en følelse af magtesløshed.

Forstå årsagerne til din angst

Jeg tilbyder dig gennem terapien hjælp til at forstå årsagerne til din angst og de tanker og mønstre, der vedligeholder den.

Gennem behandlingsforløbet vil du lære at genkende og udfordre de negative tanker og følelser, der bidrager til angsten, og udvikle strategier til at håndtere den på en mere konstruktiv måde.

Målet er at hjælpe dig med at genvinde kontrollen, så du kan leve et liv med mere ro og frihed fra angstens begrænsninger.

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig, så vi sammen kan drøfte, om jeg er den rette til at hjælpe dig”